Diet Sehat Jantung Koroner
Paling sederhana yang bisa anda lakukan ialah dengan joging ringan sekitar halaman rumah atau komplek rumah setiap paginya. Hal ini sangat baik untuk kesehatan jantung karena aliran darah bisa lebih lancar dan juga kemungkinan sumbatan dalam arteri bisa berkurang. Selanjutnya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh. Lemak ini bermnafaat untuk membantu mengikis lemak yang ada pada aliran darah. Perbanyak juga mengkonsumsi buah-buahan segar tanpa pestisida. Selain kesehatan fisik yang anda perhatikan, kesehatan rohani juga harus anda perhatikan, karena tingkat setres dapat memicu serangan jantung. Lakukanlah aktivitas yoga atau kegiatan lain yang bisa mengurangi setres anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar