Yayasan kanker Indonesia memberikan petunjuk kepada anda tentang Cara mencegah kanker payudara sejak dini dengan sederhana untuk menemukan tumor payudara sedini mungkin dengan cara SA-DA-RI. Lakukan SADARI sebulan sekali sesudah haid, dengan urutan-urutan sebagai berikut :
Perhatikan dengan teliti payudara anda di muka cermin ( tanpa berpakaian),dengan kedua lengan lurus ke bawah
- Amati dengan teliti dan perhatikan bila ada benjolan atau perubahan bentuk pada payudara sebab anda sendirilah yang lebih mengenal tubuh anda
- Angkat kedua lengan lurus ke atas dan ulangi pemeriksaan seperti di atas
- Dengan kedua siku mengarah ke samping, tekanlah telapak tangan anda yang satu pada yang lain secara kuat.
- Cara ini akan menegangkan otot-otot dada anda sehingga perubahan-perubahan seperti cekungan (dekok) dan benjolan akan lebih terlihat
- Pencetlah perlahan-lahan daerah sekitar dan puting kedua payudara anda, amati apakah keluar cairan yang tidak normal (tidak bisa)
- Berbaringlah dengan tangan kanan di bawah kepala dan letakkan di bawah kepala dan letakkan bantal kecil di bawah punggung kanan.
- Rabalah seluruh permukaan payudara kanan dengan tangan kiri sampai ke daerah ketiak. Perhatikanlah bila ada benjolan yang mencurigakan. Lakukanlah perabaan yang sama untuk payudara kiri
- Berilah perhatian khusus pada bagian yang diberi warna merah seperti di tunjukkan pada gambar di atas, sebab disitu sering di temukan tumor payudara.Begitulah Cara mencegah kanker payudara sejak dini . Jika pada saat anda melakukan SADARI di temukan benjolan atau perubahan pada payudara (di bandingkan dengan keadaan pada bulan sebelumnya), maka segera periksakan diri ke dokter karena benjolan itu mungkin suatu tumor ganas atau yang biasa dis ebut kanker. Semoga artikel Cara mencegah kanker payudara sejak dini ini bermanfaat bagi para wanita Indonesia. Salam hidup sehat,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar